風寒效應 (Wind chill effect)是指相同氣溫 (溫度計測量的溫度)中，在不同風速環境中，人的『體感溫度』將會不同。這將不得不提到風寒指數 (wind chill temperature / wind chill factor)與體感溫度 (Felt air temperature)。

這兩者的意義可參考維基百科網站的說明：風寒指數 ＆ 體感溫度。

其實最早是在第二次世界大戰前，Paul Siple和Charles Passel在南極工作，首先提出風寒效應的數據。根據一個小塑料瓶中的水結冰的速度，指數提供了天氣寒冷在不同環境下的指標。到了2001年，美國和加拿大重新制定了新的風寒指數公式，簡單來說可以用下圖的公式與圖表來表示：

如果你跟我一樣看了上圖，除了頭暈之外，仍久久無法理解它代表什麼？沒關係！

貼心的Gore®公司替大家做了一個簡單易瞭的圓盤圖。（請按下圖連結到原網站，記得把滑鼠移到不同的溫度上，應該很多人就像我一樣突然地開竅了～）舉個例來說，在0℃時碰到20km/h時速的風時，身體的溫感會降到-10℃，溫差10℃是非常恐怖的。想像在騎機車的20km/h 龜速狀態下，在平地炎熱的我們可能還嫌風太小，一旦到了寒冷的高山環境，可就不會這樣想了。

因此若只是單純地以氣象站的高山溫度曲線來跟平地的寒流來比較，而忽略風寒效應，對於沒有登山經驗的初學者莫非是埋下一個危險因子。因此風雨衣與保暖衣的選購與搭配，在山上能適當地提供抗風、防風，避免或降低風直接接觸到皮膚而帶走身體的熱量。但特別要提醒的是，風寒效應也因每個人的體質不同，或當時的體能狀態所有改變，因此在氣候多變的山區多帶些「備而不用」的衣物是必要的，用到了是慶幸，沒用到是該高興。

在台灣常常有個名詞拿來比對風寒效應，也就是『水寒效應』。水寒效應就是指當身體潮濕的狀態下，身體散失體熱是身體乾燥時的25倍。所以常常有人去高緯度國家遊玩時，溫度都比台灣冬季寒流來低得許多，可是身體溫感卻覺得沒有比台灣寒流來得冷，這都得歸功於台灣特有的潮溼氣候。

因此在起了風的山區溼透身體，風寒效應與水寒效應的兩者影響下，要達到失溫也不是件難事。

那如何來避免這樣的事情發生呢？很簡單，把風擋下來與避免身體潮濕 — 防風 & 乾燥。這似乎跟沒說一樣，來簡單扼要地說明一下。

● 搭配快乾、排汗的衣物。棉 (Cotton)是絕對避免的，溼透的棉衣難乾且黏，加上大量的流汗會損耗身體的熱量，溼了衣物會因悶熱更加速熱量散失，循環惡化，直到降低運動量或耗盡身體的熱量後，接著便是痛苦的濕冷感。在溼熱的台灣，有效且適合自己的排汗衣是值得去投資的。舉例說：Patagonia Capilene® 系列都是定位為底層排汗衣，但卻有4種以不同的編織與厚度可以選擇，除了氣候因素外，還須依照不同的活動狀態與個人體質選擇適當的需求。

● 在適當的時機搭配具有防風、抗風的衣物。不管是Hard-shell還是Soft-shell，甚至普通的機車雨衣都可以達到防風目的，但是為了同時達到身體乾燥的效果，這時衣物的透氣性就顯得重要。為了避免反潮所帶來的潮溼，防水透氣衣物的保養更顯得重要且值得。

● 善用防風保暖的配件。頭部、頸子、手部等常是會被忽略，熱量容易在這些部位流失，尤其頭部沒作好防風所帶來的頭痛，在山上是很危險的。因此千萬別以布料面積來衡量它們的價值。

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