| 登山入門者的基礎裝備說明~行 |
| 作者 adto | |
| 2006/07/27 | |
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當你在戶外活動的時候，有大部分的時間都在走路，膝蓋和大小腿都在不斷地 出力，腳底也不斷的摩擦，可以想像一套可以讓你走的舒服的裝備有多重要了 ，你是要輕裝，還是重裝，膝蓋和腳踝是不是夠強壯，都是考慮的重點，當你 在登用品店購買鞋子時，最重要的一點，就是試穿，一雙鞋子是不是適合你， 一定要你親自穿過才知道，穿上之後記得現場試走一段時間，看看有沒有不舒 服的地方，其他如鞋底是否防滑，是否容易剝落，是否為環保鞋底，鞋身是否 防水等問題，也是牽涉到行走時的重要問題，必須向店家了解清楚。
登山鞋和腳之間，有一層重要的衣物，就是你的襪子，襪子在戶外運動扮演的 角色比一般人想像的更重要，如果說鞋子影響了你的行走以及肌肉，那毫無疑 問的，襪子決定了你的感覺以及心情，舊的觀念裡，襪子必須分內外層，內層 襪排汗，外層襪避震保溫，但是有些襪子取代了這種觀念，單一的毛襪兼顧了 保暖、排汗及抗臭等功能，一般建議上山準備兩雙襪子，一雙行進時穿，一雙 備用襪則可以讓你的腳在營地常保乾爽。 山杖，登山杖可以有效的減輕下坡對於膝蓋的傷害，是想要長久爬山的人的必 備裝備之一，剛開始使用時會不習慣，但是等到熟悉之後，可以讓你的下坡更 為順暢。
對於已經有膝蓋問題，或是在行進時腳底有不適的人來說，護膝與適合的鞋 墊則是你可以專注考慮的方向（德國 Zeuba 的護膝是維京山屋誠心推薦的 產品，跟其他的護膝相比，Zeuba比較不會造成皮膚濕疹或是過敏，他獨特 的膝蓋環形支撐，則可以在支撐膝蓋外，避免影響腳的 彎曲等動作。）而 如 Montrail、Superfeet的鞋墊，則在不同的思考下提供你腳足夠的支撐。
除了足部相關的裝備，我們也把背包我們也把背包納入行進系統中來討論，老 生長談，先稍微了解你的爬山習慣，或是買這個背包的用途，一般走幾天的隊 伍，打算背 多重，因為就不同的需求，我們可能會建議你不同的背包，畢竟 不是所有人都要背30公斤，而你也許聽過一些名牌，知道這些背包普遍評價 很好，但是買背包的第一要素就是試背，同時必須負重試背，如果可以，就 帶著你平常帶上山的東西去裝填試背吧，只有這樣，你才知道這背包是不是 適合你，適合你的背包才是好背包，畢竟，你的肩膀和腰是不會認得名牌的 ，只有舒適的背負才能說服你的身體。
其他你可能還必須搭配背包選購的東西還有，背包套、防水袋、小背包(攻頂 包)等，這些裝備我們當然也有提供，但是也有很多比較便宜的替代方案，如 果你是學生，我們建議你可以優先考慮睡袋與保暖衣物的防水袋，而小背包 可以用自己上課的背包取代，當然有的大背包頭袋可以拆下來作為攻頂小背 包，也是很方便的設計。有些品牌 （如 Osprey）有特別可以組合的小背包 ，對於爬山習慣較穩定的族群，我們才會建議考慮，因為你必須知道你要裝 甚麼東西，才不會讓這些小背包使用起來好像永 遠都不夠大。
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| 最後更新 ( 2008/08/16 ) |
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