晴日當空，想出遊的心又蠢蠢欲動，有人想到海邊戲水消暑，有人愛山澗林間的徐風清涼，然而水面上的反光、高山上的雲層稀薄，都增加紫外線曝露的量，對於紫外線的防護，就顯得更為重要。紫外光涵蓋的波長為100-400 nm，如同紅外線與可見光紫外線屬於電磁波的一種 ，可再分為三種：

1. UVA (315-400 nm) 能量最弱，但穿透力強，近年的研究發現UVA的傷害力可能比過往預期的更高，UVA可以穿透抵達真皮層，傷害皮下血管，結締組織的支撐功能，造成未成熟皮膚老化、產生皺紋。

2. UVB (280-315 nm) 能量較強，但穿透力較弱，主要影響皮膚表層，造成晒傷的速度比UVA快，皮膚癌的危險因子，也是SPF主要測量的的波段。 

3. UVC (100-280 nm) 紫外線中能量最強，若非臭氧層阻擋，陽光可直接威脅到生物的生存。

野外活動所曝露的紫外線來自太陽，然而越來越多的機會，人們也曝露於人造的紫外光之下。當陽光穿過大氣層，所有的UVC與90%的UVB會被臭氧層、水蒸汽，與各種氣體所吸收，因此抵達到地球表面的主要是UVA與一部份UVB。

皮膚低劑量地曝露紫外線，可合成維生素D，因此不見天日會造成維生素D缺乏與骨骼上的問題，而過度的曝露則會傷害皮膚細胞，纖維組織與血管，導致還未成熟的皮膚開始老化，長期過度曝露則會讓眼睛產生發炎反應，增加白內障發生機率，研究也認為皮膚相關的腫瘤發生的機率和紫外線曝露正相關。

此外，過度的UV輻射也會抑制免疫力，減弱疫苗接種的效果，因此位在赤道地區的開發中國家孩童所受影響更大。過去認為，深色皮膚人種對於紫外線有較高的耐受力，皮膚相關腫瘤發生率較低，然而這類腫瘤還是會發生在深色皮膚人種身上，而且往往發現時已處於晚期，紫外線對免疫力與眼睛的上傷害則是不分膚色的。

太陽高度：高度越高則越強，因此夏日的早上十點到下午兩點盡量減少曝露於陽光下。 緯度：越接近赤道越強。 雲層遮蔽：萬里無雲的晴空紫外線最強，但並非有雲的時就全無紫外線，有時經由水分子與小分子的散射，陰天的紫外線幅射仍相當高。 海拔：海拔越高大氣越稀薄，遮蔽掉的紫外線也越少，海拔每增加1000公尺，紫外線可增加百分之十到十二。 地表反射：地表的物質不同，對紫外線的反射率也不同，乾燥的沙岸可反射百分之十五的紫外線，海邊浪花可反射百分之二十五，雪地反射則可高達百分之八十。 臭氧層：臭氧層可吸收一部份的紫外線，臭氧層的量每年甚至每天都在變動。

以上顯示七月的某一天，早上十點與十一點台灣各觀測點的紫外線指數，可以看到接近中午，紫外線指數普遍增加，而海拔較高的塔塔加也測得最高的危險級紫外線指數。

澳洲日曬強度相當大，距離臭氧層破洞區近，也是全球罹患皮膚癌比例最高的地區，因此特別重視對紫外線的防護，衣物是最方便用於防禦紫外線的方式，雖然任何布料都有一定的抗紫外線能力，然而缺乏一套客觀評估紡織品的抗紫外線效果的標準，因此1996年澳洲的輻射保護核能安全局(ARPANSA, Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency)發展出一套標準（Australian/New Zealand standard AS/NZS4399)，以Ultraviolet Protection Factor (UPF)來標示紡織物或其他物質的的抗紫外線能力，影響衣物的UPF有以下因子：

• 織物的材質
• 編織的緊密度：越緊密的越好。顏色：顏色較深的抗紫外線效果較好。
• 延展性：延展時會減弱抗紫外線能力。
• 溼度：許多紡織品在潮溼狀態下會減弱抗紫外線能力。
• 衣物使用狀況：洗滌後會緊縮的衣物會增加衣物的抗紫外線能力，磨損則會減弱。
• 衣物處理：許多紡織品是藉由浸泡紫外線吸收劑來達到抵抗紫外線的效果，此種處理得到的防護力持續時間有限。

UPF使用分光光度計測量衣物遮蔽的紫外線百分比，包含UVA與UVB，另外也測量人體經過衣物遮蔽與否受影響的差異，評分從UPF15~UPF50，UPF50+可以遮蔽超過97.5% 的紫外線，高於UPF50的標誌為UPF50+，因此並無UPF50+以上的等級，當一個產品標誌UPF100時要特別小心，一個簡便理解UPF數值的方式，是將UPF數值視作能穿透過該衣物的紫外線比例，UPF40就是只有四十分之一的紫外線能夠穿透，大約是2.5%，一般衣物的UPF大約在十左右，也就是擋掉90%的紫外線。

SPF與UPF測量的方法不同，是無法彼此換算的，而且SPF只評估UVB，UPF則還考慮UVA，要得到UPF認證，廠商唯一的方法是提交樣品（包含各種顏色）供實驗室測量。

UPF係數標示

 以下為幾款特別訴求UPF的產品

OR Sun Runner Cap	OR Sombriolet Sun Hat	OR Helios Sun Hat 防曬中盤帽 #0008 深灰
OR Solaris Hat 女款	OR Pocket Bucket Hat	Buff NGC 頭巾 #71017

Golite Drimove S/S Top - C/B 女款（零碼出清XS,S號）	Golite Drimove L/S Zip Top 女款（零碼出清 S 一件）	Patagonia R1 Flash Pullover 女款 粉紅/S號
Patagonia Capilene 1 Scoop 女款	Mountain Hardwear Canyon Shirt LS 女款	OR Satori Shorts 女款 短褲（零碼出清 S）
OR SoDo L/S Shirt 男款（Ｌ一件）	Patagonia Long-Sleeved Sol Patrol Shirt 男款	Patagonia Capilene 1 Graphic Crew 男款
Patagonia Capilene 1 Graphic T-shirt 男款	Golite Drimove S/S Top - C/B 男款	Mountain Hardwear Carson Shirt SS 男款
OR Equinox Shorts 男款	OR Equinox Pants 男款	Patagonia Gi II Pants 男款

(資料來源︰ARPANSA, WHO)

紫外線防護力

紫外